レチノールを始めるなら“冬”がベスト！
2025.11.30
レチノールは、シミ・しわ・たるみ・毛穴・エイジングなどにアプローチできる優秀成分ですが、実は始めるタイミングがとても大切！
結論から言うと、
レチノールは“冬”に始めるのがいちばん安全で効果的です。
その理由と、実際にどんなアイテムを使えばいいかをまとめました。
◇なぜ冬に始めるの？
① 紫外線量が少ないから刺激が出にくい
レチノールは肌の代謝を高め、表皮を整えることで“つるん”とした質感をつくります。
ただしその分、使い始めは肌が敏感になりやすい。
夏場の強い紫外線とセットになると、
・赤み
・ヒリつき
・乾燥
などのビタミンA反応が出やすくなります。
冬は紫外線量がグッと低下するため、
肌を慣らしながらレチノールをスタートしやすい季節なんです。
② 乾燥対策とセットで始められる
レチノールはターンオーバーを促進するため、初期は乾燥しやすくなります。
元々乾燥しやすい冬は保湿ケアを強化している人が多いので、
潤いケアと組み合わせやすいのもメリット。
③ 春までに“つるん”と整った肌を作れる
レチノールは即効性もありますが、
3ヶ月ほど続けたあたりから肌質変化の実感がぐっと増す成分。
冬に始めれば、春先には
・毛穴がキュッ
・くすみが抜けて透明感アップ
・小じわが目立たない肌へ
…という仕上がりに！
◇冬に始めたいレチノールおすすめアイテム３選
ここからは、実際に人気＆実力派のレチノールアイテムをご紹介します。
①ガウディスキン デュアルレチノプラス、デュアルレチノライト
日本人の肌のために設計された“攻め＋マイルド”の絶妙さ。
ピュアレチノール×独自のカプセル処方で、
効果を出しつつも刺激を最小限に設計されています。
・ゼオスキンなどの強さに少し不安がある
・毛穴〜ハリまで幅広くケアしたい
・毎日使いたい
そんな人に非常に人気。
“レチノール慣れ”のステップにも最適です。
② ゼオスキン ヘルス デイリーPD
レチノールを“優しく習慣化”したい人の入門編。
安定化レチノール配合で、
刺激感を抑えつつ毎日使えるバランスの良さが魅力。
ハリ・艶感の底上げをしながら、
ブルーライトダメージや炎症ケアもできる万能アイテムで、
“ゼオ初心者”がまず取り入れることが多い一本です。
③ゼオスキン ヘルス Wテクスチャーリペア
攻めのレチノール。毛穴・凹凸・たるみ感にもしっかりアプローチ。
レチノール濃度が高く、肌のざらつきやテクスチャー改善に強いのが特徴。
特に
・頬の毛穴が気になる
・肌のハリを戻したい
・とにかく結果重視
という人に向いています。
初期反応が出やすいので、
夜のみ・少量からが鉄則。
◇レチノールを冬に始めるときのコツ
• 必ず夜のみ使用
• 最初は2〜3日に1回、米粒量から
• 保湿は普段の1.5倍意識
• 日中は必ず日焼け止め（冬でも！）
冬は“レチノールデビュー”の最適シーズンです！
肌が敏感になりにくく、紫外線量も少なく、
ゆっくり肌を育てるのに最高の季節。
上記３アイテムはどれも人気＆効果実感が高いので、肌質・攻め度合いに合わせて選んでみてくださいね😊
この記事で紹介したアイテム
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